Psicóloga Gabriela Marques . @psicogabrielamarques . contato@napvs.com.br
Oi gente! Tudo bem?
Hoje resolvi falar sobre 3 sinais de ansiedade, que devemos estar atentos! Vamos ver se você já teve algum…
– Preocupar-se demais com o futuro. Nada aconteceu, mas na sua cabeça, você já imaginou muuuuuitas coisas!
– Sensação de estado de alerta ligado! É como se a qualquer momento algo fosse acontecer, e você fica com o seu instinto de defesa a mil!
– Tensão muscular, suor e até tremedeiras. Geralmente ocorre quando a pessoa está tendo uma crise de ansiedade e gera bastante cansaço físico depois.
E ai, se identificou? Se sim, e se você sente com frequência algum destes sintomas, não fique sofrendo sozinho, busque ajuda de um profissional da psicologia que possa lhe auxiliar e te ajudar a entender o que está gerando esta ansiedade.
Afinal, ninguém merece viver cansado e sofrendo com algo que nem aconteceu ainda, como ocorre nos casos de ansiedade.
Uma dica: procure tirar o foco das situações que lhe deixam angustiado. Lembre sempre de ter momentos de lazer e praticar exercícios físicos.
Se você precisar de ajuda, fico à disposição!
Com carinho,
Psicóloga Gabriela Marques
Revista Vitrini 