3 sinais de ansiedade

Psicóloga Gabriela Marques . contato@napvs.com.br

Oi gente! Tudo bem?

Hoje resolvi falar sobre 3 sinais de ansiedade, que devemos estar atentos! Vamos ver se você já teve algum…

1-     Preocupar-se demais com o futuro. Nada aconteceu mas na sua cabeça, você já imaginou muuuuuitas coisas!

2-     Sensação de estado de alerta ligado! É como se a qualquer momento algo fosse acontecer, e você fica com o seu instinto de defesa a mil!

3-     Tensão muscular, suor e até tremedeiras. Geralmente ocorre quando a pessoa está tendo uma crise de ansiedade e gera bastante cansaço físico depois.

E ai, se identificou? Se sim, e se você sente com frequência algum destes sintomas, não fique sofrendo sozinho, busque ajuda de um profissional da psicologia que possa lhe auxiliar e te ajudar a entender o que está gerando esta ansiedade.

Afinal, ninguém merece viver cansado e sofrendo com algo que nem aconteceu ainda, como ocorre nos casos de ansiedade.

Uma dica: procure tirar o foco das situações que lhe deixam angustiado. Lembre sempre de ter momentos de lazer e praticar exercícios físicos.

Se você precisar de ajuda, fico à disposição!

Com carinho,

Psicóloga Gabriela Marques

Publicado por revistavitrini

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