Você sabia que Pilates é um grande aliado para melhorar as dores nas costas?

Damiana F. Oliveira . Fisioterapeuta – Crefito 117258-F . Damiana Oliveira Studio de Pilates e Fisioterapia

A dor na coluna é uma das principais queixas na atualidade, segundo estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde), 85% da população sofre ou ainda vai sofrer com dores nas costas.

As más posturas podem levar um comprometimento das articulações, dos músculos assim como desconforto e dor. As dores podem ser causadas por tensão muscular, vícios posturais, fraqueza da musculatura ou até mesmo patologias como escolioses, discopatias degenerativas, protusões discais e hérnia de disco entre outras.

O método Pilates se torna um grande aliado, pois trabalha um alongamento total da coluna possibilitando um relaxamento instantâneo que leva o aluno a perceber melhoras nas dores da coluna já nas primeiras aulas.

O método tem como objetivo principal o controle consciente de todos movimentos musculares do corpo. A partir desse controle corporal é possível realizar exercícios de fortalecimento muscular, alongamento, equilíbrio, exercícios respiratórios e como resultado dessa combinação é o alivio de dor na coluna.

Publicado por revistavitrini

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