Pandemia – Dicas para organizar

Psicopedagoga Clínica- Suzana Maria Raupp – Fone: 9984066725

Na quarentena estamos mais em casa, realizando trabalhos ou estudos online.

É com muita persistência e organização que vamos dar conta dessa rotina diária, que se transformou em uma jornada  múltipla.

Em casa temos que conciliar casa (filhos), trabalho (estudos) na forma de que, temos que dar conta de tudo.

Vamos refletir! Como me organizo e como estou na minha rotina nessa quarentena?

Sintomas de uma rotina desorganizada:

– Você já acorda cansado (a) sem energia.

-Você não sabe por onde começar.

-Não consegue terminar todas as tarefas.

-Você sempre acha que não vai dar conta.

– Você percebe que não cuidou de si.

Dicas para ser mais organizado na sua rotina:

-Anote todas as tarefas que precisam ser feitas em ordem.

-Coloque metas. Risque as que já foram cumpridas.

-Livre-se de todos os objetos que não usa e que ocupam espaço.

-Limpe frequentemente seu local de trabalho / estudo.

-Separe locais específicos para cada objeto.

* Procure ser determinado, busque motivo e estimulo para cumprir o que  precisa . Valorize-se em cada meta cumprida.

Publicado por revistavitrini

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