Gabriela Marques – Psicóloga do Nap – contato@napvs.com.br
Eu sei que você faz parte das emoções humanas, que você muitas vezes vem em momentos estressantes e de angústia… mas veja bem, estamos vivendo uma pandemia, um negócio mundial, que paralisou o mundo, fez todo mundo ficar isolado em casa. Este isolamento social trouxe medo, trouxe incertezas sobre o que aconteceria dali para frente. Acontece que a pandemia foi gerada por um vírus, o COVID-19. Este vírus já tirou a vida de mais de 100mil brasileiros. Antes, eram números que a gente via na TV, nos jornais. Agora, as pessoas próximas estão adoecendo. Vejo amigos testando positivo, conhecidos que foram hospitalizados e até faleceram deste inimigo invisível e mortal. A única forma de nos proteger deste danado, é evitando aglomerações, contato com outras pessoas de maneira geral. Então para sair na rua, precisamos usar máscara, que é um novo acessório dos looks atuais (acredite, já estão fazendo até máscara combinando com a blusa, quem diria né?). Precisamos sempre manter as mãos higienizadas, então o álcool gel também faz parte dos acessórios que andam na bolsa ou no bolso. Veja bem se isto não é um convite para desenvolver o TOC? Quanto equilíbrio emocional para não pirar no meio de tudo isso.
Ahhh, as pessoas mais velhas, estão no grupo de risco. Isso quer dizer que precisamos manter à distância de nossos avós e tios… Só que esta restrição já está acontecendo desde março, ou seja, em torno de 5 meses… Não que a gente não tenha quebrado um pouquinho a quarentena, em alguns momentos, confesso, por ora adaptamos, arriscamos e fomos visitar nossos entes queridos.. com distanciamento, claro. Mas olha que momento ansiogênico… Fomos visitar por causa da saudade e do estresse devido a solidão. Mas, e o medo que algo aconteça a estes familiares? E medo de sentir a culpa se algo de ruim acontecer para algum familiar?
Então, seguinte dona Ansiedade, diante de tudo que estamos vivendo, se você vier com todas as forças para o meu dia a dia, isso vai ser um pouco complicado. Porque vou ficar mais estressada e nervosa. Isso pode afetar a minha saúde física. Porque você traz um “bum” de energia para o meu coração, que dispara sempre que vejo uma notícia ruim ou lembro que não posso abraçar meus filhos.
Querida ansiedade, vamos fazer as pazes e tentar viver em harmonia? Você baixa a minha imunidade, e assim você me coloca em maior risco de contrair este tal vírus que está dando tanta dor de cabeça.
Os médicos e pesquisadores estão dando tudo de si para desenvolver uma vacina para conter este vírus, mas enquanto isso não acontece, precisamos nos restringir do convívio social. E restrição social para pessoas que convivem com você, dona Ansiedade, é algo que enlouquece! Traz muito desconforto. Porque é um somatório de sentimentos, e você aqui, deixando meus pensamentos mais acelerados. Como estou sozinha, a tendência é que pensamentos ruins venham. O que é simples, passa a ser algo muito difícil. A mente tem o poder de aumentar os problemas. Então, seguinte, vamos fazer as pazes? Você se controla e não venha com tanta força. Eu vou tentar me acalmar também, vou evitar olhar notícias ruins. Vou tentar focar em coisas boas, e claro fazer a minha parte contra o vírus. Tá ok? Precisamos sobreviver a tudo isso. Se não, não adianta eu ficar isolada em casa, salva do vírus, mas em depressão ou surtada por causa de você, dona Ansiedade.
Revista Vitrini 