Vai ter “bagunça” na hora de comer

Mara Rubia Ritter – Psicóloga/Nutricionista – Especialista Clínica – Q10 Saúde Clínica Integrada – contato@q10saude.com.br – 51 3597-3420 Treinar uma criança a fazer uso da colher e posteriormente do garfo e da faca é trabalhoso, dá sujeira e bagunça, mas vale todo esforço dos pais para que esta criança aprenda bons hábitos alimentares. A criançaContinuar lendo “Vai ter “bagunça” na hora de comer”

A perigosa relação entre obesidade mórbida e câncer

Dr. Vinícius Pena Coutinho – Cirurgião Geral e do Aparelho Digestivo do Hospital Sapiranga – Membro Titular – Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva  – Membro – Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica Sobrepeso e obesidade mórbida há alguns anos deixaram de ser condições negligenciadas não só por profissionais da saúde, mas cada vez maisContinuar lendo “A perigosa relação entre obesidade mórbida e câncer”

BISTECA AO LIMÃO

https://acarnequeomundoprefere.com.br/receitas/bisteca-ao-limao# Ingredientes Confira os ingredientes para preparar a receita de Bisteca ao limão. 4 Bistecas Suínas Sal e pimenta-do-reino a gosto 50 ml de azeite de oliva 1 colher de sopa de Manteiga Frimesa Raspas e suco de 2 limões (siciliano, galego ou Taiti) Salsinha picada a gosto Modo de preparo de Bisteca ao limãoContinuar lendo “BISTECA AO LIMÃO”

Bisteca ao limão

https://acarnequeomundoprefere.com.br/receitas/bisteca-ao-limao# Ingredientes Confira os ingredientes para preparar a receita de Bisteca ao limão. 4 Bistecas Suínas Sal e pimenta-do-reino a gosto 50 ml de azeite de oliva 1 colher de sopa de Manteiga Frimesa Raspas e suco de 2 limões (siciliano, galego ou Taiti) Salsinha picada a gosto Modo de preparo de Bisteca ao limãoContinuar lendo “Bisteca ao limão”

Mindful Eating

Luciana Villa Real . Nutricionista Holística . luvillareal@gmail.com Mindfulness – traduzido para o português como “Atenção Plena”- é uma ferramenta que nos ensina a conectar corpo, mente e emoções no momento presente, e a termos compaixão com experiências desafiadoras, com consciência plena e atitude não-julgadora. Dessa forma, aprendemos a fazer melhores escolhas, influenciando positivamente aContinuar lendo “Mindful Eating”

ESPECIARIAS, A ALMA DA COMIDA

Luciana Villa Real – Nutricionista Holística – luvillareal@gmail.com As especiarias, além de muito perfumadas, são deliciosas e dão o toque final aos nossos alimentos. Elas despertam o apetite e enriquecem os sentidos ao acentuar as características sensoriais inatas dos alimentos, fortalecer o ciclo completo da digestão e proteger o organismo. Elas eram utilizadas, nos temposContinuar lendo “ESPECIARIAS, A ALMA DA COMIDA”

Você sabia que Pilates é um grande aliado para melhorar as dores nas costas?

Damiana F. Oliveira . Fisioterapeuta – Crefito 117258-F . Damiana Oliveira Studio de Pilates e Fisioterapia A dor na coluna é uma das principais queixas na atualidade, segundo estimativa da OMS (Organização Mundial da Saúde), 85% da população sofre ou ainda vai sofrer com dores nas costas. As más posturas podem levar um comprometimento dasContinuar lendo “Você sabia que Pilates é um grande aliado para melhorar as dores nas costas?”

Sopa cremosa de milho

Fonte: Terra Culinária Ingredientes: 8 espigas de milho verde300 ml de água para cozinhar o milho2 colheres (sopa) de azeite½ cebola processada1 colher (sopa) de alho desidratado1 cubinho de caldo de carne½ colher (sobremesa) de amido de milho¼ xícara (chá) de leiteSal a gosto1 pacote de croutons ou torradinhas Modo de preparo: limpe o milho e corte-oContinuar lendo “Sopa cremosa de milho”

MUSCULAÇÃO PROMOVE ALTERAÇÕES CEREBRAIS

Paulo Johann . Cref: 06306-G/RS Com o avançar da idade diversas alterações fisiológicas ocorrem, como a neurodegeneração que leva um declínio da função cognitiva, diminuição na velocidade de  processamento cerebral, redução da atenção, da memória w da função executiva.  Há também mudanças vasculares que impactam na hipoperfusão de sangue para o cérebro e disfunção cerebral,Continuar lendo “MUSCULAÇÃO PROMOVE ALTERAÇÕES CEREBRAIS”

DICAS DE NUTRIÇÃO PARA O INVERNO

Luciana Villa Real – Nutricionista Holística CRN 2 7364 . luvillareal@gmail.com A mudança das estações do ano é um dos ciclos que mais influenciam a natureza, a saúde e o comportamento das pessoas. Ayurveda – termo em sânscrito que significa “ciência da vida”  – ensina a construirmos regimes sazonais considerando a alimentação, estilo de vidaContinuar lendo “DICAS DE NUTRIÇÃO PARA O INVERNO”