COMO SE ALIMENTAR NO OUTONO

Luciana Villa Real – Nutricionista Holistica .  luvillareal@gmail.com Cada estação do ano possui atributos ou características que causam mudanças diretas na fisiologia humana. O outono é a estação em que o clima começa a ficar mais seco e a temperatura mais amena com ventos mais intensos e dias mais chuvosos. Por isso, o ideal éContinuar lendo “COMO SE ALIMENTAR NO OUTONO”

Conheça o Pilates e seus benefícios

Karine Tonial . Graduanda em Educação Física . k.tonial@gmail.com   O Pilates é uma modalidade que foi criada em meados de 1920 por Joseph Pilates. Ele acreditava que era possível realizar exercícios que englobassem o corpo e a mente, através de movimentos que necessitavam de muito controle e concentração, ativando várias musculaturas em um mesmoContinuar lendo “Conheça o Pilates e seus benefícios”

Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?

Karine Tonial . Graduada em Educação Física . k.tonial@gmail.com Com o início do ano muitas pessoas colocam em suas listas de objetivos a seguinte frase: “Iniciar exercícios físicos e sair do sedentarismo.”. Mas como fazer com que esse objetivo se torne realidade e perdure por muitos anos?Do mesmo modo que os hábitos têm força naContinuar lendo “Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?”

COMO ESTÁ A SUA SAÚDE MENTAL?

Scarleth Nardes . psicóloga . scarlethnardes@gmail.com Um novo ano iniciou e com ele a Campanha Janeiro Branco se faz presente para nos lembrar a importância da prevenção e dos cuidados com a saúde mental. Não é por acaso que o mês de Janeiro foi escolhido para nos conscientizar, visto que representa, culturalmente e simbolicamente, umContinuar lendo “COMO ESTÁ A SUA SAÚDE MENTAL?”

Dicas para manter o bronzeado

Fonte: https://belezaesaude.com/exercicios-fisicos/ Depois dessa época de praia e piscina, quem não quer exibir a pele bronzeada por mais tempo? Se você tomou todas as precauções antes de se estirar na areia — usou protetor solar, ingeriu muito líquido, manteve uma alimentação saudável e tomou sol de forma moderada e nos horários certos — com certeza já acumulou pontos paraContinuar lendo “Dicas para manter o bronzeado”

Gestantes e Musculação

Paulo R. Johann . CREF: 06.306 G/RS . prjohann@bol.com.br Durante a gravidez a mulher sofre muitas alterações fisiológicas cardiovasculares, hematólogicas, metabólicas, renais e respiratórias. os níveos de progesterona e estrogênios aumentam continuamente durante a gravidez, suprimindo o eixo hipotalâmico e portanto, também o ciclo menstrual.Muitos sintomas e desconfortos da gravidez aparecem no primeiro trimestre, comoContinuar lendo “Gestantes e Musculação”

Saúde do trabalhador

Quiropraxista Djuli Margô . ABQ 984 . margodjuli@gmail.com Cinquenta por cento das pessoas que trabalham em escritório apresentam problemasposturais, segundo professor e diretor da “IMF Business School”, Carlos Martinez. Os ambientes de trabalho que implicam em posição sentada durante o expediente, nãosomente escritórios, requerem atenção especial para a posição e postura correta dotrabalhador. Permanecer porContinuar lendo “Saúde do trabalhador”

Plataforma Vibratória Anti Envelhecimento

Teresinha Ivone da Silva. Estima Estética. teivone.rs@gmail.com Com o envelhecimento, o organismo passa por uma série de alterações, entre elas, diminuição de massa muscular, perda de equilíbrio, e dos reflexos posturais. Como consequência, facilita quedas e outras alterações  que podem facilitar um declínio na saúde do idoso. Plataforma VIBRATÓRIA é um aparelho de alta relevânciaContinuar lendo “Plataforma Vibratória Anti Envelhecimento”