Hipertensão Arterial x Musculação

Prof. Esp. Paulo Johann – CREF.: 6303 G/RS – rjohann@bol.com.br – rjohann@bol.com.br A hipertensão arterial promove alterações funcionais e estruturais do coração, encéfalo, rins e vasos sanguíneos, levando ao aumento do risco de infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral. A principal forma do tratamento não medicamentoso da hipertensão arterial é o treinamento físico.Continuar lendo “Hipertensão Arterial x Musculação”

Receita Fit: Arroz diferente encorpado

https://marmitexdesucesso.com Se você nunca experimentou fazer um arroz diferente, não sabe o que está perdendo. Para fazer uma receita simples, eu costumo incluir cenoura, vagem, milho, azeitonas pretas, presunto e muçarela light picadinhos. Para trazer um toque especial, acrescente uma pitadinha de açafrão. Com isso você tem praticamente uma refeição completa. Porém, é possível incrementarContinuar lendo “Receita Fit: Arroz diferente encorpado”

Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?

Karine Tonial . Graduada em Educação Física . k.tonial@gmail.com Com o início do ano muitas pessoas colocam em suas listas de objetivos a seguinte frase: “Iniciar exercícios físicos e sair do sedentarismo.”. Mas como fazer com que esse objetivo se torne realidade e perdure por muitos anos?Do mesmo modo que os hábitos têm força naContinuar lendo “Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?”

BENEFÍCIOS DO REIKI NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO

Luciana Villa Real – Nutricionista Holística –  luvillareal@gmail.com Reiki é uma técnica japonesa de harmonização e reposição energética a fim de manter, equilibrar ou recuperar a saúde – também conhecida como técnica de relaxamento e redução de stress. Trabalha em conjunto com a medicina, a nutrição e outras terapias, nunca excluindo ou substituindo qualquer umaContinuar lendo “BENEFÍCIOS DO REIKI NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO”

A perigosa relação entre obesidade mórbida e câncer

Dr. Vinícius Pena Coutinho – Cirurgião Geral e do Aparelho Digestivo do Hospital Sapiranga – Membro Titular – Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva  – Membro – Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica Sobrepeso e obesidade mórbida há alguns anos deixaram de ser condições negligenciadas não só por profissionais da saúde, mas cada vez maisContinuar lendo “A perigosa relação entre obesidade mórbida e câncer”

Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?

Karine Tonial . Graduada em Educação Física . k.tonial@gmail.com Com o início do ano muitas pessoas colocam em suas listas de objetivos a seguinte frase: “Iniciar exercícios físicos e sair do sedentarismo.”. Mas como fazer com que esse objetivo se torne realidade e perdure por muitos anos?Do mesmo modo que os hábitos têm força naContinuar lendo “Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?”

Qual a receita para obter bons resultados com a musculação?

Karine Tonial . Graduanda em Educação Física . k.tonial@gmail.com A musculação é uma das modalidades mais versáteis e procuradas disponíveis no mercado. Aumento de massa muscular, emagrecimento, aprimoramento ou desenvolvimento de condicionamento físico, resistência e performance são alguns dos objetivos que podem ser alcançados quando uma pessoa inicia esta prática. E como fazer para queContinuar lendo “Qual a receita para obter bons resultados com a musculação?”

Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?

Karine Tonial . Graduada em Educação Física . k.tonial@gmail.com Com o início do ano muitas pessoas colocam em suas listas de objetivos a seguinte frase: “Iniciar exercícios físicos e sair do sedentarismo.”. Mas como fazer com que esse objetivo se torne realidade e perdure por muitos anos?Do mesmo modo que os hábitos têm força naContinuar lendo “Exercícios físicos: Como torná-los um hábito?”