O que comer para um almoço fitness 

https://www.dicasdemulher.com.br/almoco-fitness/ Escrito por Vanessa Herrmann Para você saber o que colocar no prato na hora de montar seu almoço fitness, a nutricionista Suzana B. Cavalini (CRN8 8502) recomenda adicionar uma boa fonte de carboidrato e uma de proteína, além de alimentos citados em outros grupos abaixo. Relacionadas Carboidratos O carboidrato é a principal fonte de energia do organismo, principalmenteContinuar lendo “O que comer para um almoço fitness “

SALADA DE COUVE COM FRANGO E MOLHO DE AMENDOIM

http://www.panelinha.com.br/receita/Salada-de-couve-com-frango-e-molho-de-amendoim A estrutura é inspirada na clássica caesar: folhas + frango + molho cremoso. Mas o sabor é incomparável. Resultado: uma salada-refeição, como a clássica ceasar, mas cheia de novidade na composição. INGREDIENTES 1 maço de couve 2 filés de frango 2 cebolas ¼ de xícara (chá) de pasta de amendoim sem açúcar 2 colheresContinuar lendo “SALADA DE COUVE COM FRANGO E MOLHO DE AMENDOIM”

ANSIEDADE X ALIMENTAÇÃO

Nutricionista do NAP Adriana Pauletti Corsetti CRN 6294 – contato@napvs.com.br A ansiedade, sentimento cada vez mais presente no dia-a-dia das pessoas, pode ser considerada muitas vezes a maior vilã da dieta, por induzir à ingestão de alimentos muito calóricos e pouco nutritivos. Fazer dietas restritivas pode ser um grande fator desencadeante da ansiedade, devido àContinuar lendo “ANSIEDADE X ALIMENTAÇÃO”

SALADA DE COUVE COM FRANGO E MOLHO DE AMENDOIM

http://www.panelinha.com.br/receita/Salada-de-couve-com-frango-e-molho-de-amendoim A estrutura é inspirada na clássica caesar: folhas + frango + molho cremoso. Mas o sabor é incomparável. Resultado: uma salada-refeição, como a clássica ceasar, mas cheia de novidade na composição. INGREDIENTES 1 maço de couve 2 filés de frango 2 cebolas ¼ de xícara (chá) de pasta de amendoim sem açúcar 2 colheresContinuar lendo “SALADA DE COUVE COM FRANGO E MOLHO DE AMENDOIM”

Nutrição no Câncer

Renata Rothen – Nutricionista – Mestre em Patologia – Educadora em Diabetes – comunicacao@hospsbs.com.br  Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que tem em comum o crescimento desordenado de células, que invadem tecidos e órgãos.  No Brasil, em torno de 20% dos casos de câncer, ocorrem devido à alimentaçãoContinuar lendo “Nutrição no Câncer”

Mindful Eating

Luciana Villa Real . Nutricionista Holística . luvillareal@gmail.com Mindfulness – traduzido para o português como “Atenção Plena”- é uma ferramenta que nos ensina a conectar corpo, mente e emoções no momento presente, e a termos compaixão com experiências desafiadoras, com consciência plena e atitude não-julgadora. Dessa forma, aprendemos a fazer melhores escolhas, influenciando positivamente aContinuar lendo “Mindful Eating”

Mindful Eating

Luciana Villa Real . Nutricionista Holística . luvillareal@gmail.com Mindfulness – traduzido para o português como “Atenção Plena”- é uma ferramenta que nos ensina a conectar corpo, mente e emoções no momento presente, e a termos compaixão com experiências desafiadoras, com consciência plena e atitude não-julgadora. Dessa forma, aprendemos a fazer melhores escolhas, influenciando positivamente aContinuar lendo “Mindful Eating”

EQUILIBRANDO OS CHAKRAS ATRAVÉS DOS ALIMENTOS

Luciana Villa Real . Nutricionista Holística . luvillareal@gmail.com . Os chakras são centros de energia, localizados ao longo da coluna vertebral, representando os diferentes aspectos da natureza sutil do ser humano. Cada um dos sete chakras principais tem uma vibração diferente, por isso cada um é representado por uma cor e som (mantra) diferentes, tendoContinuar lendo “EQUILIBRANDO OS CHAKRAS ATRAVÉS DOS ALIMENTOS”

Mindful Eating

Luciana Villa Real . Nutricionista Holística . luvillareal@gmail.com Mindfulness – traduzido para o português como “Atenção Plena”- é uma ferramenta que nos ensina a conectar corpo, mente e emoções no momento presente, e a termos compaixão com experiências desafiadoras, com consciência plena e atitude não-julgadora. Dessa forma, aprendemos a fazer melhores escolhas, influenciando positivamente aContinuar lendo “Mindful Eating”

Mindful Eating

Luciana Villa Real . Nutricionista Holística . luvillareal@gmail.com Mindfulness – traduzido para o português como “Atenção Plena”- é uma ferramenta que nos ensina a conectar corpo, mente e emoções no momento presente, e a termos compaixão com experiências desafiadoras, com consciência plena e atitude não-julgadora. Dessa forma, aprendemos a fazer melhores escolhas, influenciando positivamente aContinuar lendo “Mindful Eating”