O que comer para um almoço fitness 

https://www.dicasdemulher.com.br/almoco-fitness/ Escrito por Vanessa Herrmann Para você saber o que colocar no prato na hora de montar seu almoço fitness, a nutricionista Suzana B. Cavalini (CRN8 8502) recomenda adicionar uma boa fonte de carboidrato e uma de proteína, além de alimentos citados em outros grupos abaixo. Relacionadas Carboidratos O carboidrato é a principal fonte de energia do organismo, principalmenteContinuar lendo “O que comer para um almoço fitness “

Salada festiva para ceia natalina

MAIS UMA RECEITA FÁCIL E PRÁTICA PARA SALVAR A SUA CEIA DE HOJE A NOITE! CONFIRA! Ingredientes Para a salada: 2 pezinhos de alface frisé orgânica; 1 pezinho de rúcula orgânica; 100 g de queijo gorgonzola (ou blue cheese) esfarelado grosseiramente; 10 damascos picados; 1 xícara de chá de nozes tipo pecã, grosseiramente picadas. Para o molho: 2Continuar lendo “Salada festiva para ceia natalina”

COMO SE ALIMENTAR NO OUTONO

Luciana Villa Real – Nutricionista Holistica .  luvillareal@gmail.com Cada estação do ano possui atributos ou características que causam mudanças diretas na fisiologia humana. O outono é a estação em que o clima começa a ficar mais seco e a temperatura mais amena com ventos mais intensos e dias mais chuvosos. Por isso, o ideal éContinuar lendo “COMO SE ALIMENTAR NO OUTONO”